About BLACK SHIPS
2016年、東京都渋谷区代々木の青少年オリンピックセンターの正面にオープンしたBLACK SHIPSは、クロスフィットのボックス（専用ジム＝クロスフィット代々木）としてスタート致しました。
2020年からは、ウエイトリフティングとファンクショナルトレーニングを極めた独自のフィジカルトレーニングジムへとリニューアル。国内トップレベルのインストラクター陣を揃え、また、都内では貴重なバーベルを落とせるプラットフォームを有し、初心者から上級者の方まで安心してご利用頂けるのが強みです。
当ジムでは、中学生から50代の方まで幅広い層の方が日々トレーニングに励まれています。近所のフィットネスジムでは物足りない、自己流では成果が出ない、モチベーションが継続しない、スポーツ競技者でパフォーマンスを向上したいなど、当ジムに辿り着いた理由は様々です。
年代、性別、経験の有無などは異なりますが、上限を6名とした少人数クラスにより、それぞれに最適なトレーニングを提供できるよう心がけておりますので、ご興味ある方は、ぜひ一度、当ジムまで遊びにきて下さい。
Our Instructor
BLACK SHIPSのインストラクターをご紹介します
平岡 勇輝
YUKI HIRAOKA
Head Coach
出身：静岡県
生年月日：1983年1月11日
身長体重：173cm/95kg
競技＆実績：
- 全国高校総体85kg級優勝トータル285kg 日本高校新
- 国民体育大会85kg級優勝トータル297,5kg ジュニア日本新、日本高校新
- 全日本ジュニア85kg級優勝トータル302,5kg ジュニア日本新、日本高校新
- 全日本選手権7回優勝
- 世界選手権5回出場
- 国民体育大会5回優勝
最高記録
- スナッチ157kg/クリーン&ジャーク196kg：トータル353kg（94kg級）
林 真暉人
MAKITO HAYASHI
Coach
出身：福井県生年月日：1995年9月14日身長体重：175cm/86kg経歴：東海大学体育学部競技スポーツ学科卒。高校、大学の7年間は陸上競技のハンマー投に打ち込み、2018年からクロスフィットをスタート。現在はクロスフィット・アスリートとして日本1位を目指し、日々厳しいトレーニングに励む。
Attraction of BLACK SHIPS
キーワードは「効率」「継続」「仲間」
週2回でもOK！続けることで身体全体が鍛えられていく
- 効率 -
BLACK SHIPSのトレーニングは、毎日行うことを前提としていますが、週2回だけでも確実に身体に変化が感じられると思います。
それは、筋力・有酸素・柔軟を交互に織り交ぜた数千種類にもなるトレーニングメニューが用意され、身体全体が効率的に鍛えられていくようプログラムされているからです。
もちろん、個人の体力、年齢、経験などに合わせて認定インストラクターがプログラムを調整し、初心者や運動経験のない方でも無理なくご参加頂ける内容になっています。
飽きない、続けたいと感じるBLACK SHIPSのトレーニング
- 継続 -
基本的には約60分間のトレーニングメニューで行われます。60分間という短い時間なので、集中してトレーニングできることはもちろん、そのテーマは毎回異なり、内容にも変化があるため、飽きることなく何度も通うことができます。
また、BLACK SHIPSでは、ファンクショナルトレーニングの「CHOUJIN1クラス」だけでなく、ウエイトリフティングに特化したクラスや、体の使い方や柔軟性を高める体操クラスなど、バリエーションに富んでおり、多角的かつ効果的なトレーニングを行うことができます。
仲間とこなす少人数制のクラス。一人じゃないから頑張れる
- 仲間 -
BLACK SHIPSのトレーニングクラスはグループで行われ、参加者によるコミュニティが形成されることも特徴の一つになっています。
レベルの差も心配無用。インストラクターが負荷の強弱や回数など、プログラムを調整することで、性別や年齢、身体能力が異なる様々な方でも一緒に同じ時間を使ってワークアウトできるのです。
最大6人によるグループで男女が一緒に楽しく励まし合ってトレーニングできるのも魅力と言えるでしょう。
Facility
充実した環境がきっとあなたを強くする
安心してご利用いただける充実したトレーニングスペース
床に直接バーベルが落とせる環境を持った当ジムは都内でも貴重な存在です。しっかり組まれた懸垂システムもジムナスティックを快適にサポートしています。
清潔な更衣室。鍵付きロッカーにシャワーや化粧台も
清潔で機能的な更衣室には、鍵付きのロッカーやシャワー室、化粧台を完備。温水のシャワールームも用意されており、いつでも快適にご使用いただけます。
来館前後にくつろげる広い談話スペース
更衣室前には広い談話スペースがあり、トレーニング前後にくつろいだり、休憩することができます。座ってゆっくりとプロテインを摂る会員さんもいらっしゃいます。
Training Equipment
トレーニングの効果を最大化するアイテムの数々
BLACK SHIPS Yoyogiで使うバーベルは人気のUESAKA製!!
UESAKAのバーベル製品をはじめとした品質確かな器具と、バーベルを落とせるプラットフォームはBLACK SHIPS Yoyogiの魅力の一つでしょう。
気兼ねなく使える、多彩なトレーニングアイテム
ウエイトボールやジャンプ用ボックス、腹筋用アブマット、ケトルベル、グルートハムデベロッパーなど、会員の皆様を支えるトレーニングアイテムがとにかく充実しています！
どこまでも追い込める、有酸素運動マシンの数々
トレッドミル、エアバイク、ローイングマシンなどの有酸素系トレーニングマシン類も充実。クラス前のウォーミングアップや、クラス後のクールダウンにもご利用頂けます。
Class type
クラスは初心者から競技者まで全てのレベルに対応、ウエイトリフティングに特化した「ウエイトリフティングクラス」や、体の機能や柔軟性を高める「体操クラス」などもあります。
CHOUJIN1 クラス
初心者～中級者向け
BLACK SHIPSの特徴である「ファンクショナルトレーニング×ウエイトリフティング」のメインとなるクラスです。ストレッチ、ウォームアップから丁寧にに指導します。ふだん運動をされていない方から経験者まで満足できる内容となっています。
MAX CHOUJIN1 クラス
オールレベル向け
BLACK SHIPSの特徴である、「ファンクショナルトレーニング×ウエイトリフティング」を中心として、「CHOUJIN1クラス」以上にストレングスと総合的身体能力向上を高めるワークアウトを行います。どのレベルの方でもご参加いただけます。
Weight Lifting Basic クラス
初心者～中級者向け
ウエイトリフティングの技術習得をメインとしたクラス。ウエイトリフティング未経験者から、改めて細かい技術を見直したい方にもお薦めのクラスとなります。
Weight Lifting クラス
中級者～競技者向け
ウエイトリフティングの技術向上を目的としたクラスとなります。未経験者から競技者までご参加いただけますが、未経験かつ入会直後の会員様は、「Basic クラス」で経験を積んでいただくことをお勧めしております。
体操クラス
オールレベル向け
体の使い方（運動機能）や柔軟性を高める器械体操に特化したクラスです。
