BLACK SHIPSのトレーニングは、毎日行うことを前提としていますが、週2回だけでも確実に身体に変化が感じられると思います。

それは、筋力・有酸素・柔軟を交互に織り交ぜた数千種類にもなるトレーニングメニューが用意され、身体全体が効率的に鍛えられていくようプログラムされているからです。

もちろん、個人の体力、年齢、経験などに合わせて認定インストラクターがプログラムを調整し、初心者や運動経験のない方でも無理なくご参加頂ける内容になっています。

基本的には約60分間のトレーニングメニューで行われます。60分間という短い時間なので、集中してトレーニングできることはもちろん、そのテーマは毎回異なり、内容にも変化があるため、飽きることなく何度も通うことができます。

また、BLACK SHIPSでは、ファンクショナルトレーニングの「CHOUJIN1クラス」だけでなく、ウエイトリフティングに特化したクラスや、体の使い方や柔軟性を高める体操クラスなど、バリエーションに富んでおり、多角的かつ効果的なトレーニングを行うことができます。

BLACK SHIPSのトレーニングクラスはグループで行われ、参加者によるコミュニティが形成されることも特徴の一つになっています。

レベルの差も心配無用。インストラクターが負荷の強弱や回数など、プログラムを調整することで、性別や年齢、身体能力が異なる様々な方でも一緒に同じ時間を使ってワークアウトできるのです。

最大6人によるグループで男女が一緒に楽しく励まし合ってトレーニングできるのも魅力と言えるでしょう。

UESAKAのバーベル製品をはじめとした品質確かな器具と、バーベルを落とせるプラットフォームはBLACK SHIPS Yoyogiの魅力の一つでしょう。

ウエイトボールやジャンプ用ボックス、腹筋用アブマット、ケトルベル、グルートハムデベロッパーなど、会員の皆様を支えるトレーニングアイテムがとにかく充実しています！

トレッドミル、エアバイク、ローイングマシンなどの有酸素系トレーニングマシン類も充実。クラス前のウォーミングアップや、クラス後のクールダウンにもご利用頂けます。